Start Kurs: Geschmeidige Wirbelsäule

Datum:	Di. 10. Januar 12
Uhrzeit:	17:30 - 19:00
Art:	Kurs
Kursleiter:	DI Armin Fischwenger
Ort:	Best of Spirits, Miriel Shachan

Beitrag: 120 Euro/ 10 Einheiten in bar

Start Kurs: Geschmeidige Wirbelsäule

Seidenübungen für eine geschmeidige Wirbelsäule

Chansi Jin

„Der Klassiker vom Drehen des seidenen Fadens“ ist ein traditionelles Qigong-System mit dem Hauptziel, die natürliche Beweglichkeit unserer Wirbelsäule (wieder-)herzustellen. Dies geschieht durch abwechselndes Entspannen und Anspannen entlang von Spiralbahnen und aktiviert den Fluss von Qi entlang von Spiralbahnen.

Durch regelmäßiges Üben werden dadurch abgeschwächte Bereiche gestärkt und verspannte Regionen gelockert. Vor allem chronische Verspannungen der Rückenmuskulatur, welche vielen von uns zu schaffen machen, werden dadurch aufgelöst.
Ziel ist eine beweglichere und geschmeidigere Wirbelsäule und ein insgesamtes Ansteigen unseres Wohlbefindens.

• Entwickeln Sie Leichtigkeit in jeder Bewegung
• Üben Sie mit dem Rhythmus des Atems
• Entspannen Sie Ihren Rücken
• Werden Sie beweglich
• Erleben Sie die Kraft der Lebensenergie entlang von Spiralbahnen durch Ihrne Organismus

Bitte Mitbringen
leichte, weite Bekleidung, flache Turnschuhe