Start Kurs: Weiches Qigong für Ihre Wirbelsäule (Kranich)

Datum:	Di. 13. April 10
Uhrzeit:	17:30 - 19:00
Art:	Kurs
Kursleiter:	DI Armin Fischwenger
Ort:	Best of Spirits, Acham Ra

Beitrag: 120 Euro/ 10 Einheiten in bar

Start Kurs: Weiches Qigong für Ihre Wirbelsäule (Kranich)

Dynamik und Beweglichkeit

Suchen Sie eine Möglichkeit, sich ruhig und leicht zu bewegen? Sie möchten aber auch eine gewisse Dynamik erleben? Beweglichkeit und ein Ausgleich zu Bewegungsmangel sind Ihnen ein Anliegen?

Dann ist der "Fliegende weiße Kranich aus Shaolin" das Richtige für Sie. Die wunderschönen, weiten und fließenden Abläufe verschaffen Ihnen den Genuss einer vollkommen natürlichen Bewegung. Dabei werden sowohl Ihre Wirbelsäule dynamisiert wie auch Ihre Rückenmuskulatur gestärkt. In langsamen Bewegungen kommen die Aspekte von Entspannung, aber auch von Konzentration, Meditation und Vorstellung zu Geltung.

Inhalt

Lockerung der Rückenmuskulatur, Erhöhung der Beweglichkeit in der Wirbelsäule zur Steigerung des Wohlbefindens.
Gestaltung von tiefer, ruhiger Bauchatmung unter Berücksichtigung von Wirbelsäule und Beckenboden. Das perfekte Beckenbodentraining.
Weiches Qigong für eine geschmeidige Wirbelsäule

Bitte Mitbringen
leichte, weite Bekleidung, flache Turnschuhe

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene.

Hier erfahren Sie mehr über DI Armin Fischwenger

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