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Kursstart: Qigong-Gehen und Stilles Qigong

Kursstart: Qigong-Gehen und Stilles Qigong
Datum:  Di. 08. Januar 19 - Di. 19. März 19
Uhrzeit:  17:00 - 18:30
Art: Kurs
Kursleiter:  DI Armin Fischwenger
Ort: Best of Spirits, Raum Miriel
Mitzubringen:  bequeme Turnbekleidung flache, rutschfeste Schuhe







Beitrag: 130 (10 Einheiten) in bar

Kursstart: Qigong-Gehen und Stilles Qigong

Qigong-Gehen und Stilles Qigong


Qigong Gehen

… stellt eine einfache Übung der Energieaktivierung dar. Das Zusammenspiel von Gehen und rhythmischem Atmen bewirkt einen vermehrten Antrieb, was das Qi besser zirkulieren lässt. Durch das Gehen wird das primäre Qi gestärkt und Kraft und Ausdauer nehmen insgesamt zu. Der Organismus erfährt Rhythmus und Ordnung.

 Stilles Qigong

… fördert Ruhe und Ausgeglichenheit. Es kann im Stehen oder Sitzen praktiziert werden. Die Verbindung von optimierter Körperhaltung, Energiegewinn und freier Atmung ist rasch spürbar.

Schwerpunkte:

  • Den gesamten Organismus in Rhythmus und in Takt bringen
  • Energie aufbauen mit der Windatmung: Xi, Xi, Hu
  • Stärkung des Primärqi
  • Stärkung einzelner Funktionskreise (Organe)
  • Erholung und Entspannung durch geistige Präsenz


Positive Wirkungen stellen sich mit regelmäßiger Übungspraxis bald ein:

  • verbesserte Beweglichkeit - speziell in der Brustwirbelsäule
  • Regulierung des Blutdrucks
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserter Stand auf einen Bein - sicheres Gehen

 

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