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Seidenübungen für eine geschmeidige Wirbelsäule

Seidenübungen für eine geschmeidige Wirbelsäule
Datum:  Di. 18. April 17 - Di. 27. Juni 17
Uhrzeit:  17:00 - 18:30
Art: Kurs
Kursleiter:  DI Armin Fischwenger
Ort: Best of Spirits, Raum Miriel





Beitrag: 130 Euro/ 10 Einheiten in bar

Seidenübungen für eine geschmeidige Wirbelsäule

Seidenübungen für eine geschmeidige Wirbelsäule  


Chansi Gong - Chansi Jin
Seidenfaden-Qigong

Der Begriff Jin bedeutet elastische Kraft und ist ein Bewegungs- und Strukturkonzept aus dem Taiji Quan. Jin (勁) wird manchmal als Jing (chansijing) oder Chin transkribiert.
Um die elastische Kraft Jin zu entwickeln, braucht es die persönliche Anleitung kompetenter Lehrer und vor allem Erfahrung aus Partnerübungen. Es gibt verschiedene Arten von Jin (Peng Jin, Fa
Jin, usw.), das spiralige Jin, usw. Chansi Jin ist eines davon. Mit den Seidenfadenübungen ist es möglich, ein tieferes Verständnis von Chansi Jin zu erlangen. Zur Entwicklung der explosiven elastischen Kraft , Fa Jin genannt, bietet Chansi Jin wertvolle Lernerfahrungen.

Zuordnungen
Qigong aus den Kampfkünsten, Lebenspflegen, Qi-Entwicklung, Wirbelsäule. Starke Wirkung auf innere Organe, deren Funktionskreise und Emotionen. Reinigung und Harmonisierung von Organen und Funktionskreisen.

Die Übungen wurden von Meister Feng Zhiqiang zusammengestellt. Chansi Gong sind wichtige Basisübungen im Chen-Stil Taiji Quan. Das Prinzip des Chansi Jin ist aber auch im Yang-Stil Taiji Quan bekannt, dort gibt es jedoch keine eigene Übungsreihe dafür. Beim Üben der alten Yang-Stil Form stellt sich, korrekte Struktur, entspannte Bewegung und kompetente Anleitung vorausgesetzt, Chansi Jin ein. Zumeist sind diese Spiralbewegungen sehr klein und sind bei Betrachtung von außen kaum sichtbar.
Die Art und Weise, wie die Übungen unterrichtet werden, basiert auf Erfahrungen aus dem Yang Stil Taiji Quan. Es ist nicht beabsichtigt, eine stilreine Ausführung des Chen Stils zu vermitteln. Chansi Jin ist Herzstück und essentielle Grundlage des ursprünglichen Taiji Quan. Diese Übungen bieten Qigong Praktizierenden die einmalige Möglichkeit, diese Form der Bewegung zu kultivieren und für die eigene Entwicklung zu nutzen. Sie bieten jenen, die Taiji Quan üben, ein reiches Feld der Verfeinerung von Chansi Jin durch sich wiederholende, relativ einfache Bewegungsmuster.

Verwindung
Mit den Übungen soll die Fähigkeit entwickelt werden, durch Verwindung elastische Kraft und Qi im Gewebe und in der Körperstruktur zu speichern und wieder frei zu setzen. Bei den gegenläufigen Dreh- und Spiralbewegungen ist es von Bedeutung, nicht die maximal mögliche Beweglichkeit zu nutzen, sondern das Ausmaß an Drehung so zu dosieren, dass eine durchgehende Bewegung erreicht wird. Der Idee des abgewickelten Seidenfadens folgend, soll der Übergang von Speichern zu Lösen rund und ohne Unterbrechung ausgeführt werden.

Durch die Verwindung der Arme, des Rumpfes und der Beine mit wechselnder Spannung und Entspannung wird das gesamte Gewebe rhythmisch bewegt und die einzelnen Schichten, wie Faszien, Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen stimuliert. Das ergibt eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist und hilft das natürliche Gleichgewicht zu finden. Die Atmung wird auf sanfte Weise vertieft und ein natürlicher Rhythmus stellt sich ein.
 

Der Kurs dauert bis 27. Juni 2017, Ausfall am 16. Mai 2017

Bitte Mitbringen
leichte, weite Bekleidung, flache Turnschuhe (keine Straßenschuhe!)
 

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