Newsletter kostenlos abonnieren
 

Spiralübungen für mehr Lebenskraft

Spiralübungen für mehr Lebenskraft
Datum:  Di. 10. Januar 17 - Di. 21. März 17
Uhrzeit:  17:00 - 18:30
Art: Kurs
Kursleiter:  DI Armin Fischwenger
Ort: Best of Spirits, Raum Miriel





Beitrag: 130 Euro/ 10 Einheiten in bar

Spiralübungen für mehr Lebenskraft

Spiralübungen für mehr Lebenskraft


Das abwechselnde Herstellen von Spannung und Entspannung gilt als eine der besten Möglichkeiten, Qi zu generieren und zum Fließen zu bringen. Erforscht werden die Unterschiede von Aktivierung, Spannung und Verkrampfung bzw. von Entspannung und Erschlaffung. Optimiert wird der Energiefluss durch das richtige Zusammenspiel von klarem Bewusstsein (Yi) und Qi.

Zuordnungen
Qigong aus den Kampfkünsten. Kräftigung und Reinigung des Gewebes. Entlang von Spiralbahnen werden Faszienzüge und Muskelgruppen aktiviert. Dies führt zur Lösung von Verklebungen im Bindegewebe, gesamten und koordinierten Kräftigung des Bewegungsapparates und zum den Abtransport von Schlackenstoffen.

Durch Aktivierung der Fähigkeiten eines gesunden Organismus, sich abzugrenzen und zu schützen wird das Immunsystem unterstützt. Das abwechselnde Herstellen von Spannung und Entspannung gilt als eine der besten Möglichkeiten, Qi zu generieren und zum Fließen zu bringen. Erforscht werden die Unterschiede von Aktivierung, Spannung und Verkrampfung bzw. von Entspannung und Erschlaffung. Die Entspannungsphasen fördern Regenerierung, optimieren die Haltung und verbessern die Koordination.
Die Grundprinzipien sind einfach und werden in unterschiedlichen Armhaltungen variiert.

In den Spiralübungen des Qigong finden wir eine wunderbare Kombination von aktiven Phasen und Momenten des Loslassens. Die aktiven Anteile der Bewegung dienen zur Kräftigung von Knochen, Sehnen, Gelenken und Bindegewebe, aber auch zur Reinigung und Erhöhung der Beweglichkeit. Die Entspannungsphasen fördern den Fluss der Lebensenergie, optimieren die Haltung und verbessern die Koordination. Beide Teile sind für die weichen Kampfkünste Ostasiens, aber auch viele andere Bewegungsformen von enormer Bedeutung.

Der Kurs dauert bis 21. März 2017, der Termin am 21. Februar wird aufgrund der Semesterferien ausgelassen.

Bitte Mitbringen
leichte, weite Bekleidung, flache Turnschuhe (keine Straßenschuhe!)
 

Hier erfahren Sie mehr über DI Armin Fischwenger

Weitere Termine von DI Armin Fischwenger

Zum Seitenanfang

Seite drucken Seite drucken

Impressum | Datenschutz | AGB | Werben bei BoS | Als Startseite festlegen
 
 
Best of Spirits, Zentrum für bewusstes Leben
Kalsdorferstr. 6, A-8072 Fernitz bei Graz
Tel.: 0043(0)3135/57680, E-Mail: bos@bestofspirits.at